Piszkos harminc és a változókor

Az a bizonyos “Piszkos 30” és a változókor,

avagy mit kell tudnod az Endokrin Rendszert érintő összetevőkről?

 

 

A mindennapi életünk során számos vegyi anyaggal találkozunk, amelyek különböző mértékben hatással lehetnek egészségünkre. Ezek közül néhány különösen káros lehet, különösen a változókorú nők számára, akik már amúgy is számos hormonális változással szembesülnek. Az úgynevezett „Piszkos 30” összetevők listája tartalmazza azokat a vegyi anyagokat, amelyek az endokrin rendszert zavarhatják meg, és potenciálisan negatív hatással lehetnek változókori egészségünkre.

 

Mi az az endokrin rendszer?

 

Az endokrin rendszer egy bonyolult hormonális hálózat, amely szabályozza a szervezet különböző funkcióit, beleértve az anyagcserét, a növekedést, a reprodukciót és a hangulatot. Az endokrin zavarók olyan vegyi anyagok, amelyek beavatkoznak ebbe a rendszerbe, és megzavarhatják a hormonok termelését, kibocsátását, szállítását, lebontását vagy kötődését.

 

A képen láthatod a Piszkos 30 listáján szereplő leggyakoribb endokrin rendszert zavaró összetevőket. Ezek a vegyi anyagok nem csupán a kozmetikumokban, hanem mindennapi használati tárgyainkban (kulacsunkban, uzsonnás dobozunkban) is ott lehetnek!

 

Hogyan kerüld el ezeket az összetevőket?

 

1. **Olvasd el a címkéket!**: Mindig ellenőrizd a termék összetevőit, és kerüld el azokat, amelyek tartalmazzák a fenti vegyi anyagokat. Protipp: Tudom, hogy apróbetű, ezért egyszerűbb, ha kifotózod és a fényképet kinagyítod! Vigyázz: Ez számos cinkos összenézéshez vezethet kortársaiddal!

 

2. **Válassz természetes alternatívákat!**: Keress olyan termékeket, amelyek természetes vagy organikus összetevőkből készülnek.

 

3. **Használj üveg vagy rozsdamentes acél tárolóka!t**: Kerüld a műanyag tárolókat, különösen a BPA-t tartalmazókat.

 

4. **Kerüld a felesleges kozmetikumokat!**: Itt is alkalmazd nyugodtan a kevesebb több elvét! Minimalizáld a napi rutinodban használt kozmetikumok számát, és válaszd az egyszerű, tiszta összetevőjű termékeket.

 

 

A változókorú nők számára különösen fontos, hogy odafigyeljenek az endokrin zavaró vegyi anyagokra, mivel ezek tovább súlyosbíthatják a menopauza okozta hormonális változások által okozott tüneteket. Az összetevők címkéinek alapos ellenőrzése és a természetes alternatívák választása segíthet minimalizálni ezeknek a káros vegyi anyagoknak a hatását. Vigyázz magadra, és tartsd szem előtt egészségedet minden termék megválasztásakor!