Dr. Jámbor Eszter
(Luana E. Devout)
Mentorálás a tudatos változásért
Segítek, hogy megtaláld új életszakaszodban a valódi önmagad!
Mentorálás
Személyes mentorálás.
Workshopok
Online programok a tudatos változásért.
Könyvek
Segítem a fejlődésed
Bártan lépj a változás útjára és mondj igent az ÚJ NŐRE, AKI TE VAGY!
Életközép, Változókor, Második Tavasz, Menopauza. Új fejezet kezdődik az életedben, amit megtölthetsz új tartalmakkal felhasználva a jelentős élettapasztalatot, melyet eddig gyűjtöttél. Éldd meg és légy rá büszke!
Bizonytalan vagy?
Nem találod az egyensúlyt?
Minden összezavarodott?
Úgy érzed nem vagy ura a testednek?
Mentorálás
Személyes egyéni mentorálás előre egyeztetett időpontban. A mentorálásra csak korlátozott számban tudok jelentkezőket fogadni. Iratkozz fel várolistámra és értesítelek amint elérhető lesz a hely.
Workshopok
A Változz Sztorikkal Workshop (VSWS) egy 12 hetes önfejlesztő program. Minden héten érkezik egy történet és a történet feldolgozását segítő önfejlesztő feladatlap a levelesládádba. A workshop végén ajándék is vár Rád!
Segítő történetek
A személyiség fejlődése a gyermekkorban kezdődik. A tudatos jelenlétért és a minőségi időtöltésért születtek meg az 5 tornacsuka mesés útikönyvei.
Előkészületben van novelláskötetem, melyben a történetek mellett coaching kérdésekkel és gyakorlatokkal támogatlak az önfejlesztés útján. Felnőtteknek szóló történeteimet Luana E. Devout írói álnév alatt publikálom.
Várható megjelenés: 2024.
WriteNRise
Van egy történeted? Szeretnéd ha megjelenne? Szeretnél másoknak is segíteni vele? Pályázz és tarts a WriteNRise csapatával!
Mit csinál egy Transzformásciós Coach?
Mit jelent a Menopauza Mentorálás?
A változókor nem életkorhoz köthető. A legtöbb nő életében eljön az a pillanat, amikor amikor változás áll be az addigi életébe (munkahelyváltás, párkapcsolati problémák, gyermekek önállósodása…stb) vagy ő szeretne változtatni . Ilyenkor nem könnyű egyedül megtalálni az egyensúlyt.
Sok esetben ez a változás vagy változás iránti igény egybe esik testi változásokkal, amit a menopauzaként (helyesebben peri- vagy premenopuzaként) azonosíthatunk és ami jelentős életminőség romlással járhat.
A Transzformációs folyamatban a meghallgatás eszközével és kérdéstechnikával segítek tisztázni az érzéseidet. Segítek visszanyerni életed felett az irányítást. Az iránytű az én kezemben van, a kormányos azonban továbbra is te vagy.
A Menopauza Mentorálás során beazonosítjuk, hogy a fennálló tünet vagy tünetek valóban menopauza tünetek-e, ezek milyen skálán mozognak és mennyire befolyásolják az életminőségedet.
Elmagyararázom, hogy a tüneteidet mi okozza és gyakorlati tanácsokkal látlak el, hogy ezeket a tüneteket hogyan tudod enyhíteni vagy megszüntetni, továbbá kihez fordulj ha semmi más nem használ.
Mit jelent a meghallgatás és kérdéstechnika?
Sok esetben a bizonytlanságunkat fokozza, hogy nem tudjuk megfogalmazni mi is a probléma, csak érezzük hogy valami nagyon nem jó. A kérdéstechnika eszközeivel segítek hogy meg tud magadnak fogalmazni mi az, ami a bizonytalanságot okozza benned. Válaszaidat aktívan hallgatva és megfigyelve fogalmazom meg kérdéseimet, melyek segítenek hogy újra irányba állíthasd az életed.
Mi történik a mentorálás során?
A változások gyakran önismereti utazással járnak. A mentorálás folyamán segítek, hogy meg tudd fogalmazni az érzéseidet, igényeidet. Jobban megérted mi- és miért történik veled, majd megkeressük erősségeidet és feltárjuk gyengeségeidet. Mindenzt azért, hogy új célokat állíthass fel és el is érd azokat.
Milyen segítséget kaphatok?
A mentorálás során
- Megfogalmazhatod céljaidat, álmaidat,
- Támogatlak céljaid megvalósításában,
- Fejlődhet az önismereted,
- Javulhat az életminőséged,
- Támogatlak, hogy szembe nézhess az érzelmi kihívásokkal,
- Segítelek kommunikációs készségeid fejlődésében,
- Segítelek a tudatos jelenlét megélésében.
Milyen formában történik az egyéni mentorálás és mennyibe kerül?
Az egyéni mentorálás online, esetleg személyesen zajlik.
A mentorálásnak két fajtája van:
- Speed Transformation, azaz gyors változás: ez egy maximum 60 perces időtartamú ülés, melyben életed egy azonnali megoldásra váró területét beszéljük át. Ára: brutto 30.000 Ft.
- Változókor Mentorálás: Minimum három hónapig dolgozunk együtt. Ebből heti 1 alkalommal személyesen (online) konzultálunk. A konzultációk között levélben tartjuk a kapcsolatot.
Mindkét programot megelőzi egy kb. 15 perces INGYENES konzultáció.
Miért vegyek részt a workshopon?
Ugye milyen pofonegyszerűen meg tudnánk oldani barátnőnk, kolléganőnk, szomszédunk, szüleink, gyermekeink…stb élethelyzetét? Nem is értjük ők miért nem látják, hogy mit kellene tenniük!?
Ez azért van, mert külső szemlélőként, egy másik nézőpontból tudunk ránézni a helyzetre, míg a saját problémánktól nehéz eltávolodnunk, nézőpontot váltanunk.
A VSWS (Változz Sztorikkal Workshop) élettörténetei felvisznek a hegytetőre, ahonnan külső szemlélőként ránézve a helyzetre, könyebben megtalálod saját megoldásodat. Ebben segítenek a történetekkel érkező coaching kérdések, feladatok is.
A workshop várhatóan 2023. novemberében indul. Ára: brutto 14.990 Ft.
Rólam
Jogász-tanár végzettséggel, középvezetőként, három gyermek mellett talált meg a divatos szóval nevezett életközepi válság. Autoimmun betegség, küzdelmek, útkeresés, munkahely váltás, sokadszor is újrakezdés az út, amit bejárva és amin végigmenve és megerősödve immár több, mint öt éve segítek a hozzám forduló nőknek.
Elsődleges szakterületeim: Egyensúly (újratervezés-szervezés) család mellett, Menopauza tüneteinek megértése, enyhítése, változókori súlyproblémák.
Végzettségek: Life Coach, Accredited Menopause Wellbeing Practitioner, Accredited Health and Nutrition Life Coach, Kompetenciafejlesztő tréner
Iratkozz fel!
Abban biztos lehetsz, hogy nem fogom teleszemetelni a postafiókod, én sem szeretem ha tele kéretlen tartalmakkal a virtuális levelesládám.
Szívesen értesítelek azonban, ha elindulnak a workshopjaim vagy megjelenik egy-egy újabb könyvem.
Természetesen az értesítőről bármikor leiratkozhatsz.
Kattints és töltsd le Ekönyvemet!
SHAKA
Változókor és Menopauza Blog
6 tipp hogyan birkózz meg az Üresfészek Szindrómával
Nevess többet! Hasznos lehet, ha megtalálod a módját annak, hogy együtt nevess másokkal, például ha történeteket mesélsz vagy együtt nézel meg egy vicces filmet. A nevetés segíthet feldobni a hangulatot, és az egészségre is jótékony hatással van. Fedezd...
Üres Fészek Szindróma, mint a változókor egyik kihívása
A változókor egyik nagy kihívása lehet, amikor a gyermekeink elhagyják a szülői házat. Az ezt a jelenséget kísérő érzelmi állapotot nevezzük üres fészek szindrómának. Keserédes lelki állapot Érezhetünk szomorúságot, szorongást, céltalanságot, ugyanakkor...
Menopauza és az álmatlan éjszakák – A változókori alvászavarok okai és lehetséges megoldásai
Az alvás az egészséges élet alapja. A menopauza időszakában sok nő tapasztalhat alvászavarokat. A hormonális változások és az élet kihívásai egyaránt hozzájárulhatnak az éjszakai álmatlansághoz és a nyugtalan alváshoz. Mik lehetnek a változókori alvászavar okai?...