Szerző: admin | máj 18, 2024 | étrend, menopauza, tippek, tudatosság, változókor
Korábbi blogbejegyzésemben írtam arról, hogy a menopauza egyik tünete a gyakori vizelési inger és az ehyik természetes módszer, amivel megpróbálhatunk javítani a helyzeten az az egészséges étrend. Lássuk mit (t)ehetünk az egészséges hólyagért! Figyeljünk a...
Szerző: admin | máj 4, 2024 | menopauza, tünetek
Elnézést, hol a mosdó? Elég gyakran elhangzik ez a kérdés a változókorban lévő nő szájából. Ez teljesen természetes, hiszen a menopauza egyik tünete a gyakori vizelési inger. Miért fordul ez elő, és mik a természetes megoldások erre a kellemetlenségre? Vizsgáljuk meg...
Szerző: admin | márc 24, 2024 | menopauza, stressz, tippek, változókor
Ahogy az élet gyors ütemben halad előre, a stressz egyre inkább a mindennapjaink részévé válik. Legyen az munkahelyi nyomás, személyes kihívások vagy váratlan események, a stressz mindannyiunkat érint. Azonban fontos megérteni, hogy a stresszkezelés kulcsfontosságú...
Szerző: admin | febr 25, 2024 | menopauza, stressz, tippek, változókor
Te is tiszta ideg leszel attól a mondattól, hogy „Ne stresszelj már annyit!”? Én nagyon. Amikor stresszhatás éri a testet, az számos fiziológiai változást indíthat el. Az agy a stresszt érzékelve stresszhormonokat, például kortizolt és adrenalin-t bocsát ki. Ezek a...
Szerző: admin | jan 28, 2024 | alvás, menopauza, tünetek, változókor
Álmomban nem gondoltam volna, hogy valaha is alvási gondjaim lesznek. Letettem a fejem és úgy aludtam, mint a mormota. Az álmatlanság olyan probléma, amely számos embert érint az élete során. Az alvászavar negatív hatással lehet az egészségre, az életminőségre és a...
Szerző: admin | jan 14, 2024 | menopauza, tünetek, változókor
A változókori hormonterápia egy olyan kezelési lehetőség, amely segíthet enyhíteni a menopauza tüneteit és javítja az életminőséget. Kutatások szerint a változókorban lévő nők 10-20%- ának lenne szüksége hormonterápiára, azonban kevesen élnek vele. Mi az a...
Legutóbbi hozzászólások